صيام الاطفال .........

موضوع: صيام الاطفال ......... 2007-09-22, 15:19

ما لا شك فيه أن الصيام ذو فائدة كبيرة بالنسبة للطفل من ناحية تدريبية على التحكم في رغباته وأحاسيسه ،وربطه بالقيم الدينية منذ وقت مبكر وزرع بذور المسؤولية والالتزام في سلوكه منذ الصغر ،وكسر حدة الشراهة للطعام قبل أن يصاب بالتخمة والبدانة .وإذا كان صيام الصغار يبدأ شرعاً عند البلوغ ، إلا أن الأمر لا يصلح أن يكون فجائياً ، بل يجب أن يتعلم الصيام ويتعود عليه تدريجياً ، وذلك قبل أن يبدأ الصوم الفعلي الكامل .
ويمكن البدء في تدريب الطفل على الصيام في الفترة ما بين تسع إلى عشر سنوات ، ففي العام التاسع ممكن تأجيل إفطار الأولاد حتى الساعة العاشرة صباحاً ، ثم لا يتناول الوجبة الثانية إلا بعد أذان المغرب ، ويتناول السحور مع والديه وأسرته وبذلك يكون مجموع الوجبات ثلاثة ، وفي العام التالي نؤخر وجبة الإفطار أكثر ، ثم يتناول طعامه العادي بعد المغرب وفي السحور ، وعلى أن يصوم يوماً كاملا أسبوع أو عشرة أيام ، وعلى الرغم من أن تأخير وجبة الإفطار حتى العاشرة صباحاً أو ما بعدها لا يعتبر صياماً بالمعنى الشرعي الصحيح إلا أن الأمر مجرد تدريب على صيام جزئي .
وبعد ذلك أي في الأعوام التالية تزيد أيام الصيام الكامل تدريجياً حتى يأتي العمر الذي يستطيع فيه الأولاد صيام الشهر كله ، ويكن قد بلغ سن البلوغ أو كاد . نحن لا ننكر أن الأولاد في مرحلة النمو يحتاجون إلى كميات كافية من الطعام ، لكن نظام الطعام الذي نعده له عن فهم ودراية في الوجبات المختلفة ، يمكن أن يسد حاجاته الغذائية على صورة سليمة . فأساسا يجب أن يحصل الولد الصائم على السعرات الحرارية اللازمة له ، ولا حدث هبوط في نسبة السكر في الدم ، ومن ثم يشعر بالجوع الشديد وأعراضه من صداع وهبوط وميل للقيء . وبالنسبة للولد أو الصبي الصائم يجب أن تشتمل وجبة الإفطار على البروتينات ، التي تساعده في بناء أنسجة جديدة وتعويض ما يتهدم منها ، كما أن الطفل يحتاج إلى مزيد من السوائل والسكريات .
ووجبة السحور يجب أن تكون متأخرة ما أمكن حتى تؤدي وظيفتها أثناء النهار لفترة أطول ، وان تشتمل على كمية مناسبة من الدهون التي تتميز ببطء هضمها ، فتعطي شعوراً بالشبع لمدة أطول وهي أيضاً من المواد التي يختزنها الجسم بسهولة كما يجب أن يحتوي الغذاء على الخضر وات والفواكه والسكريات ، فالفاكهة توفر للصبي الكثير من احتياجاته الغذائية ، وتعده لصيام يوم طويل ، وتعطيه إحساساً بالشبع فالألياف الموجودة بالفواكه والخضر تساعد في ذلك كثيراً . وبطبيعة الحال فإن أية أمراض مؤثرة كالأنيميا والضعف العام والأمراض المزمنة المتنوعة تستوجب الفطر بالنسبة للأولاد .

منقول للفائده

موضوع: رد: صيام الاطفال ......... 2007-09-28, 05:15

merci